不調の原因を解消する本

肩がこる、ヒザが痛い、背中がかけない、しゃがめない・・・

簡単トレーニング&ストレッチで体の調子は取り戻せる!

不調の原因を解消する本

日常生活のなかで、多くの人が体の不調や異変を抱えています。
例えば「腰痛」。ひと言で「腰痛」と言っても、その原因はさまざま。
ヘルニアからくる腰痛。瞬間的な動作で起こった人はギックリ腰など。
そんな日常生活で起こる、体の異変を解消する、簡単トレーニング&ストレッチを紹介します!

体の調子を取り戻すストレッチ52

・頭部の不調を解消する
・上半身の不調を解消する
・腕部の不調を解消する
・下半身の不調を解消する
・脚部の不調を解消する
・筋肉部位別INDEX